盘点五大瘦身小动作
现在由于市场竞争不断加剧，很多经常坐在办公室里的白领族们，很难有运动锻炼的时间。现在不用愁了，小动作同样可以让你享受瘦身的效果。靓丽网小编给你介绍的这些小动作对我们的身体有很好的帮助，他都可以消耗200到300卡路里的热量，所以不要忽视小的动作，
下面小编就为大家介绍这五个简单的瘦身小动作吧！
一、站立　　
可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。

二、穿衣的时候跳跳舞
早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

三、微笑
可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。

四、步行，走动
或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。

五、起床前做仰卧起坐
只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。