一、蜂蜜的好处
1.缓解疲劳
因为它的能量比较丰富，而且在短时间内能够帮助人体提高身体能量，还可以消除疲劳，如果在工作时感觉到头晕，这种情况下不妨喝一些，瞬间会摆脱饥饿感，因为它很容易被身体利用和吸收，还能够提高记忆力。

2.消除积食
若是感觉到肠胃有点胀，不妨喝一些蜂蜜水，你会感觉肚子慢慢的消停下来，肠胃蠕动加速，在短时间内有排便的欲望，如果平时容易积食，不妨喝一些蜂蜜水。

3.润肺止咳
大家都知道它有润肺的功效，平时如果出现了咳嗽情况，先不要盲目的吃药，不妨喝一些蜂蜜水，或者利用蜂蜜炖雪梨。


二、蜂蜜的功效
1、抗菌
蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%

以上的糖类，许多微生物在这种高渗透压环境中无法获得正常存活所需要的水分；蜂蜜的pH值在3.2～4.5之间，这种酸度足以抑制多种病原菌的生长繁殖；蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它与葡萄糖作用产生有抗菌作用的过氧化氢；蜂蜜中还含有类黄酮等物质，具有一定的抗菌作用。

大量的研究证明，蜂蜜对多种细菌和霉菌有抗菌作用，如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、黄曲霉菌、黑曲霉菌等。在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可以减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合、防止感染。但是，蜂蜜对酵母菌非常敏感，含水量高的蜂蜜易发酵变质。

2、延年益寿
蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志、延年益寿。前苏联学者曾调查了200名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂蜜人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

“自由基”学说，是英国学者哈曼（Deham Harman）于1954年首先提出的一个重要衰老机制，认为人体衰老是由于体内过量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的抗氧化剂，它能清除人体内“垃圾”——氧自由基，从而达到延缓衰老的作用。　

 3、润肠通便
蜂蜜有很好的润肠作用，因此可以用来治疗便秘，这是古方，也是众所周知的常识。

蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进人体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动，此外，还与益生菌作用有关。

4、保肝
蜂蜜对肝脏的保护作用主要表现在以下几方面：
（1）蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶及氨基酸均不需肝脏加工合成，可直接进入血液而被人体吸收利用，因此对肝脏起到一定的保护作用。
（2）蜂蜜中的葡萄糖能转变成肝脏糖原物质贮存备用，为肝脏的代谢活动蓄积和供应能量，从而保证了肝功能的正常发挥。
（3）蜂蜜能促进肝组织再生，起到修复损伤的作用。
（4）蜂蜜中所含丰富的胆碱，对体内各组织具有净化作用，更能强化肝脏的功能。
（5）蜂蜜中含有多种酶，能增强肝脏的解毒功能，再加上蜂蜜含有多种营养成分，具有强肝作用，从而增强机体对传染病的抵抗能力。

5、解酒
喝醉酒之后，会出现头痛、头晕、反胃、发热等难受的症状。最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，就是喝蜂蜜。这是由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。　

三、男人喝蜂蜜的好处
1、助消化
在一段大鱼大肉之后，胃很撑，也会很难受。嘴巴过瘾了，也会因此而增加肠胃的负担。蜂蜜中的物质，可以快速促使胃酸正常分泌，增强肠胃的蠕动作用，加快排便，缩短上厕所时间，同时防止便秘。
 
2、止咳
蜂蜜的药用价值也十分的明显，嗓子受到损伤或者疼痛的时候，用蜂蜜泡水喝，可以缓解疼痛，消炎润肺。感冒时，喝蜂蜜还有很好的止咳功效。
 
3、解酒
应酬多，醉酒也是常有可能发生的。蜂蜜中含有一种特有的果糖，可以促进人体对酒精的分解和吸收，有利于大脑快速清醒过来，也能帮助缓解饮酒后的头痛感。
 
4、改善性功能
用芝麻和蜂蜜一起调制吃，是典型的壮阳食物。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的营养成分会被人吸收，这对精液的形成十分有益

5、快速恢复疲劳
熬夜加班的人不在少数，长期的工作的时间，会造成大脑过于疲劳。大脑神经元也会因此供血不足，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善我们血液的营养状态，快速为大脑充电。失眠的人，吃些蜂蜜，可以缓解神经紧张，促进睡眠。