一、刷牙出血是什么原因
1、刷牙方式
刷牙方式不当造成的，很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。

2、牙周炎
可能你已经患上了轻度的牙周炎，牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，刚开始患的时候可能没有任何感觉，但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动，甚至是牙齿脱落等危害。

3、牙结石
过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。

4、重大疾病
这种情况就最少见了，也是大家都不愿意见到的，血液病，比如白血病、血友病、再生障碍性贫血等，这类血液病会导致病人的凝血功能出问题，导致出血很难止血。但是患者究竟是哪个原因导致的牙龈出血，这个就必须由专业的口腔科医生来判断了。

二、如何科学的刷牙
1、首先应该将牙刷浸湿后再刷牙
特别是秋冬季节，天气干燥，牙刷上的毛会变得很坚硬，如果不事先将其浸湿，有可能会戳着牙龈，造成牙龈损伤。

2、选择牙刷也很有讲究
如果你的牙齿经常出血，一定要选择刷头比较小的软毛牙刷，这样可以更好的呵护你的牙齿健康。

3、刷牙的速度一定要轻
牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任务一样机械式的刷牙，这反而达不到护理牙齿的效果。

4、早晚一定要刷牙
每餐完毕后也可以用清水漱口，不要让食物残渣遗留在牙齿表面，如果积累过多就会慢慢变成牙结石，就不太好清理了。

三、如何科学地保护牙齿
1、定期检查：
医生说，平均一年需要对口腔进行一次体检，保证牙齿能够有问题及时发现，避免最后损坏严重、需要拔牙。毕竟种牙一颗是要过万的呀。最好是半年检查一次，如果牙齿状况不是很好的话。

2、洗牙：
医生说：洗牙是清洁附着在牙齿表面的菌斑和牙结石，对保持口腔健康很有益处，洗牙间隔时间因人而异，口腔卫生条件较差的建议3-6月一次，口腔卫生条件较好的可以6-12月一次。一般牙齿上会有一层保护牙齿的粘膜，洗牙太勤也不是很好。

3、牙刷的选择:
现在有电动牙刷，省去了很多力气。握柄主要是追求舒服，没什么需要特别注意的，但是刷毛需要小心选择：一般软毛适合日常日用，硬毛适合清除比较难刷的污垢，大家自由选择。另外日常用品要定期更换，建议一月换一次。

4、牙膏的选择：
遵医嘱，医生说要使用含氟牙膏，这样才能更好地清洁牙齿。而且牙膏最好能够定期更换，不要只选择一种品牌的。

5、刷牙频率：
一天早晚2次，最重要的是晚上那一次，一定要认真刷牙。因为经历一整个晚上，细菌滋生的比较快。早晨最好是在饭后刷牙，刷牙，可以减少食物残渣。

6、刷牙的水：
要用温水，不要用凉水。因为凉水会使牙齿感觉到不舒服，也容易使牙缝变大。

四、刷牙出血治疗/预防
1、最重要和最根本的
就是要建立正确的口腔卫生习惯。如果没有良好的口腔卫生习惯，即使刷牙出血的症状一时得到了治疗和缓解，也还是会反复发作，得不到根本解决。所以，当务之急是要养成早晚认真仔细刷牙不少于5分钟的好习惯。
　　
2、进食要有规律
在非正餐时间少吃零食，尤其是甜品，这对牙齿及口腔卫生都是有好处的。对于有牙石的情况目前最为行之有效的方法是通过洗牙去除不良刺激因素。有发炎症状可辅以口腔粘膜的消炎药物和含漱药物等局部使用， 对有全身反应症状的配合全身治疗，还可与内科、中医科等科室协诊，共同完成治疗工作。