一、晕车是什么原因
1、前庭神刺激而发生的疾病
晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。

2、内耳前庭器
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。

3、前庭电信号
这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。

4、晕车症状
本病常在乘车、航海、飞行和其他运行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。

5、克服晕车的方法
发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物：氢溴酸东莨菪；茶苯海拉明（晕海宁、乘晕宁）；盐酸倍他司汀（抗眩啶）；盐酸美克洛嗪（敏克静）；其他如甲氧氯普胺（胃复安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等。

二、晕车的解决办法
1、吃酸东西
如果你是有晕车经历的人，那么你就应该知道你自己是有晕车病的，在上车之前我们可以买一些酸酸的东西带上车吃，闻一闻都是不错的，酸的东西可以麻痹我们的神经，可以缓解我们对交通工具所产生的颠簸刺激！我们可以吃那些酸的东西呢？例如青橘、话梅都是不错的选择。

2、闻风油精
风油精大家都应该是很熟悉的了吧，每当我们想睡觉的时候闻上一闻，或者涂抹在太阳穴上，马上就精神了！其实这就是一个神经刺激的问题，风油精可以通过刺激的味道刺激我们的神经系统，让我们神经处于一个兴奋的状态！这也可以缓解我们的晕车症状。

3、吃晕车药
如果你实在是觉得你的晕车病很严重的话，那么可以用药物治疗，在你上车之前可以买晕车药或者晕车贴等专治疗晕车病的药物，每一个车站都是有的！

4、不要感冒
晕车并不是每个人都有的症状，最主要的原因就是每个人的体质和抵抗力不同，但是感冒了会降低人的抵抗力，我们所承受运动刺激的限度也会降低，所以坐车之前不要把自己弄感冒了，不然吃什么药物、食物都是对你的晕车不管用的！

5、上车睡觉
如果你很害怕晕车，每次吃那些食物或者药物都没有用的话，那么试一试上车就开始睡觉吧，在车上睡着了你就不会记得颠簸的刺激感了！但是值得注意的是，在车上睡觉最好事先准备一个小毯子，盖在身上，这样可以防止感冒了。

三、晕车人注意事项
1、不要吃得太饱
乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。 

2、选择前排通风良好的座位
乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。 

3、愉快心情
保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。 

4、充足的睡
出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书和手机。

5、平时提高抵抗力
晕车很大原因就是因为身体抵抗加速运动的能力比常人差，那么我们在平时的时候就可以加强这方面的锻炼！比如多跑步、做下蹲运动等。