心理健康小知识资料

　　一、积极心理健康小常识
 

　　1、对自己的生活负责。
 

　　2、了解自己，接纳自己、肯定自己。
 

　　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
 

　　4、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
 

　　5、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
 

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心。
 

　　7、建立良好的人际关系。
 

　　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
 

　　9、学会思考，养成用心进取的学习生活态度。
 

　　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
 

　　11、理解自己，悦纳他人。
 

　　12、学会主角扮演的心理调适
 

　　13、对竞争与合作要有正确的认识
 

　　14、要学会有利他奉献的人生观的培养。
 

　　15、消除人际交往中的不良心理。
 

　　16、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。