关于心理健康的知识

　　一、心理健康小常识

　　什么是心理健康心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。根据我们的实际状况和当前的心理特征，心理健康可概括为以下方面：
 

　　1、具有正确的自我意识能够全面正确的了解自己与他人的关系，能够自我评价，要自信乐观，确立自己的生活目标，并努力向目标靠近。
 

　　2、具有健全的统一人格能持续气质、性格、潜力和理想、信念、人生观等各方面平衡发展，所思所言所作能协调一致。
 

　　3、具有开朗简单的心境经常持续开朗、乐观、愉快、满足的心境，适度表达和控制自己的情绪，要自尊自重。
 

　　4、具有坚强的个人意志要有较强的心理潜力，在挫折、困难、逆境面前不气馁，百折不挠。
 

　　5、具有较强的适应潜力正确认识和处理个人和环境的关系，能主动的适应和改变现状。
 

　　6、具有和谐的人际关系用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，并持续真诚的微笑。
 

　　7、具有用心的学习态度以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣来对待学习，善于学习，刻苦钻研。以上七个方面是相互联系相互补充的，要求我们做到，只要能稳定有效的学习、生活和交往，就到达了基本心理健康的标准。
 

　　心理健康的概念现代健康概念，早已超出人们的传统认识，它不仅仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的完好状态。即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。