常说礼貌用语更健康如何表达“好”感谢

1、礼貌的好处
不知道从什么时候起，我们就拜托了不礼貌的代名词，取而代之的是我们是一个很有礼貌的名族。经常在各种场合我们都能听到，“谢谢”，“对不起”“请”等礼貌用语。它们不再是难以启齿的话语，变成了大家的口头用语。人际交往中，说礼貌用语不仅增进大家的关系，还会有其他好处。
　　心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、健康的身体，与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。
　　当然，除了表达感激之外，常说“谢谢”也是对对方行为的一种正面鼓励(就像Sheldon模仿巴普洛夫的条件反射，当Penny做出让他满意的事情时，他会给与Penny巧克力作为正向刺激)，这种鼓励会让对方感觉到自己的价值，当然，下一次开口请他帮忙的时候，不被拒绝的概率也会高一些。

2、如何表达
　　可实际上，许多人并不善于表达他们的感激之情，又或者“谢谢”成了不痛不痒的口头禅，总让对方甚至自己都感到不自在。那么，如何让自己善于说“谢谢”呢，这还是有一些“技巧”的。
　　关键在你的态度。一定要记住，表达你的感激不是什么表面文章，而是你真的需要感激。这种感激应当是来自你的内心的。所以，你表达自己的感激之情的时候，一定要真诚。握住对方的手，真正发自内心的一句“谢谢”，也许远比你长篇大论的展示语言技巧的演讲更能让人感动。
　　表达要自然。表达你的感激之情的时候，一定要是你的话清晰而自然，不要吞吞吐吐，含糊其辞，那样会给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候，一定是别人做了对你有帮助的事，你是受益者，所以你的感情应当是充满快乐的。

　　直视对方。在互相注视的时候，交流通常比较容易进行。所以，表达你的感激的时候，最好是专注的注视着对方，这样你的话才显得是出于真心的，你的感情才显得真挚。
　　引用对方的名字。在感谢的时候，不要忘记对方的名字。“谢谢你!”和“谢谢你，小美!”的效果是完全不同的。尤其是你们并不是太熟悉的时候。
　　当然，若想你想感谢一个人又不知道怎么表达，还有一个最好最简单的方式就是微笑!微笑是具有感染力的，能瞬间点亮他人的一天。再加上一句谢谢你，那被感谢的人就会高兴得不得了。你永远不会发现这种方式的魔力，直到有一天别人为你这么做的时候。
　　不管是“谢谢”还是“请”等礼貌用语，它都显示了我们一个人的修养。我们应该发扬这种懂礼貌的优良品德。