肌肤缺水怎么办？或许很多人会说，只要每天喝足8杯水就能很好的补充身体所需要的水分了，这样也能做到很好的补水保湿，其实并没有大家想象的那么简单，护肤需要讲究科学的方法，喝水过多，对拥有美白嫩滑的皮肤也是不利的。

　　一、喝水过多很容易伤肾
　　如果水喝得过多就会增加上厕所的次数，如果不停地喝水就会不停地上厕所，很多人都以为这是在排毒呢，但是是否真起到了排毒作用不敢肯定，敢肯定的是你的肾脏一定会因此受到影响，如果你一直让你肾在不停地工作，它怎么能受得了呢，所以如果饮食过多，就容易伤肾，一旦变严重了则会造成肾虚。

　　二、长期饮水过量导致水中毒
　　这里所说的水中毒不是因为水中含有什么中毒物质，而是因为长期饮水过量导致的。如果饮水过多，身体就会借助尿液和汗液来排除多余水分，当水分一排出，同时体内的电解质就会被稀释，减少血液中的盐分，使吸水能力降低，并且还会有一部分水分很快被吸收到组织细胞里，从而就会出现头晕眼花、心跳加速、虚弱无力的情况，更严重的还会出现昏迷、痉挛以及意识障碍等。