一、口诀
1、五味清香到天顶，五行朝阳见太阳，香气扑满鼻，盘坐在中央，功成功成，炼丹放香定成功。

2、丹成阳，阳位通，丹粒成功，三气化清风，清风生丹气，驾驳天顶气，香气满天飞，涌泉穴要开，打开经络穴，老君送丹来，多拜!拜，拜，拜!五行开。

二、大雁功的丹功
1、“丹”成于纯阳，阳体位若未通，尚不能成丹。待阳体位沟通，丹珠一旦结成，便可全部贯通。但阳不能孤生，生成阳，还须阴阳交接，旋转腾达，一旋一转腾达上升。在真气旋运中，又须升阳排阴，升清降浊，方可得纯阳。

2、“三气”即中气、天地气、丹田气混元，化成“清风”即清纯之真气。换言之，体内体外，阴阳配合，“一气化三请”。“一气”指先天真一之气流行运化，使上中下三丹田气净化清纯。得此气，丹气便可产生。放香纳气主要使用天顶气穴，天顶穴得气后，香气自然而出。但是，天顶穴先须纳进宇宙先天“一气”，排出体内浊气，然后再行纳进“先天一气”，经过“一气化三清”的过程，再放出来就是丹香之气。开通涌泉穴，采吸入地气。

3、打通全身六道经络穴，包括：(1)心脉；(2)大椎到尾椎；(3)天顶到涌泉；(4)涌泉到带脉；(5)带脉到胸部(指气管到胸窝)；(6)胸部走三里。，内外、上下、表里，“一气”贯通。

4、天顶到涌泉的气脉开通，采吸天地元气，外气内气经体内开通的经络循环净化，化成丹气，不断筑丹，比喻为“老君送丹来”。

5、大雁功的丹功源于老子的正宗丹法，所以，炼丹离不开“太上老君”，“多拜”即指与“老君”沟通信息。五行开，即打通五脏窍道。开通经络，交合天地，沟通三丹田，连通五脏的上中下穴位皆开通，包括：带脉、阴脉、阳脉、左阴右阳的环跳穴位、两边肾俞，肾俞通大椎，大椎通后海，后海通天顶，七窍皆开。

三、五味清香到天顶
1、双手心朝下，向后划弧，至腰翻掌，沿带脉向前旋出。

2、双手缓缓上举，至额头合掌，稍停，再缓缓下落膻中穴，稍停。

3、双手向两侧分开，掌心朝外呈弧形上举至额头处，手背相对，双手同肩宽，缓缓下落两膝，双手合谷按压于血海穴，掌心朝外，拇指横置于膝上，余指自然相靠伸直，腕平。持此式静坐10分钟，默念口诀：“五味清香到天顶”。

四、五行朝阳见太阳
1、双手呈弧形向前伸出合抱，在膝前捧气至心胸，双手捂于心胸，左手食、中、无名指第一节压于右手食、中。无名指第一节。

2、双手缓缓拉开，掌心朝下，呈弧形向前向下挖气至心胸，手指同上相压，稍停。

3、双手缓缓下落至关元穴，向两侧拉开，掌心朝外，弧形向上至额头，手背相对(不接触)，然后边下落边翻手，掌心朝上，手背落至血海穴，拇指自然分开，余指自然相靠伸盥向前。持此式静坐lO分钟，默念口诀：“五行朝阳见太阳”。

五、香气扑满鼻
1、上身微前倾，双手沿膝前伸，掌心朝下，然后合抱，双臂圆、捧气至心胸，拇指相对，双手食、中、无名指交错，左在右，捂于胸，如此反复两次。

2、接上式，第三次捧气距胸约半尺处，右小腿竖起，脚尖朝前，左腿原式不动，左脚大趾对接右脚内侧昆仑穴，同时，双手分开，右肘对右膝，右手腕外旋，劳宫捞气后，掌心，对右太阳穴，右肘置于右膝；左手心对左腿血海穴，拇指向右，余指自然相靠伸直，腕平，手与膝相距寸许。持此式静坐10分钟，默念口诀：“香气扑满鼻”。

3、手形不变，先仲直右腿，再伸直左腿，两腿平行分开，然后左手上举与右手同高，两手缓缓向侧斜上方分开(不过头)，掌心翻上。接着，两手分别由后向前摆动小臂、手腕，先左后右，各摆动四次，但头腰不摆动。摆动时继续默念“香气引、满鼻”。

六、盘坐在中央
1、双腿同时回屈，脚心相对，然后双手合谷经两侧太阳穴压下，至下丹田，手指相对，掌心朝下。

2、两腿收回，自然盘坐，同时，双手向两侧拉开，翻掌心朝上，抬至额头前，双臂屈仲，然后手腕内旋抱拳(男：左抱右，：女：右抱左)，拇指相交，缓缓下落至膻中穴。

3、再抱拳缓缓上举至额头，稍停，再抱拳下落膻中穴，如此反复三次。第三次下落膻中时，双手合谷朝上。持此式静坐10分钟，默念“盘坐在中央”。

七、炼丹放香定成功
1、双手分开，手心抚按于双膝，拇指朝里，余自然相靠伸直朝下，腕平，肩松，两臂圆。拣此式静坐10分钟，默念口诀“功成，功成，炼丹放香定成功”。

2、双手分开，掌心相对，向前向上伸出，抱天气到心胸。

3、双手分开，掌心相对，向前向下伸出，抱地气到心胸。

4、双手分开，掌心相对，向前平伸，抱中气到心胸。