一、概述
此功是以体姿、手形并配合口诀默念发动气机、调发气场的一套高级静功，功力到一定层次才能修练，它对打通内外经络、窍道以及净化体内气场均有显著效果。此功法所给、的口诀具有很强的行气信息，口诀韵律虽差些，但效用高，所以不得随意改动，以避免影响预期的功效。

二、效用
此功的效用首先在于开穴通窍，调和气血，排除病气以净化全身，最后收气还丹筑丹。在打通人体外经(十二经络和奇经经脉)的基础上，开通内经的气道，可开通四条至六条气道，包括环跳两条，前胸(胃嘴，即心窝处)两条和胸部(心脏)两条，并可调理三叉神经，使气血旋运，以气行血，以血合气(气为血帅，血领气行)。

三、大体分为三个连续的阶段
1、第一阶段
从起式到双手对胸，调发全身气功，提升胸气，通过“划地为牢”，在体外周围也筑起气场。

2、第二阶段
通过左右手分别转换为“扶肾”和“指天”，进入排(病、浊)气、收气、净化表里，上收下排、病气从足十趾趾缝排出，足后跟可以同时收气。

3、第三阶段
为三收气之后，两手合谷接通膝梁丘气穴，为收气筑丹，直至功毕。口诀默念对打通外经、内经以及排气、收气还丹等，都起着重要作用。

四、重要的治病效应
此功有重要的治病效应，能治多种病，尤其适治脑溢血、四肢经穴闭塞、全身经脉不通，以及治疗身体瘫痪和半瘫痪、头部三叉神经等病症。因功法着重打通内经有关气道和调理。中枢神经，所以练功可促进胃肠消化功能和头脑清新。

五、口 诀
1、头净脏净涌泉开 　十二经络通涌泉

2、真气运行要成功 　下丹穴位环跳开

3、带脉中丹命门齐周旋 　上升颈椎转下行

4、收功道德要正派 　以后练功弟子来

5、拱手拜 　拱手拜

六、如何练习
1、取单盘坐式，左脚以昆仑穴压在右膝上，两手按下述方法掐诀，左手拇指掐中指一节，右手拇指掐中捐二节，掌心朝上，置于两腿靠近左右带脉穴处。然后，双手五指伸开，左右手分别沿体侧划地三圈，“划地为牢”。接着，双手抬至胸前，手心对两边气库穴，中指内弯，其第二节与拇指相扣，食指、无名指、小指三指向上直伸，默念口诀三遍“左手归肺，右手归心”，停留一至三分钟。

2、然后，左手旋向体后，手背对左肾俞穴，拇指掐中指端；右手外伸至右胸前，拇指、小指相扣，余三指直伸，呈“指天”状。与此同时，右腿向前直伸，屈右膝使右脚面贴在床上，涌泉虚空；左腿仍保持平单盘状，开始默念口诀(即前述的十句口诀)，直至功毕，共念七遍。


3、而后，收回右腿，盘坐同前，双手向上捧气到头，再向下导引收气，分别向上丹田、中丹田、下丹田收气共三次。最后，两手手背相对，置于两腿梁丘穴上，手心向外，继续默念口诀，再继续练功5分钟。最后两手捧气到头，从头向下贯气收气到下丹田，功毕。全部行功时间共2 0分钟。