一.杨桃的主要营养：
    蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B1、维生素C

二.杨桃的食疗功效：
    补充营养、利小便、解酒毒、生津止渴、消食、清热利咽

三.杨桃的功效和作用：
   1.增强体质杨桃中矿物质和维生素极高，可以增强体质，提高免疫力。

   2.利尿排毒杨桃含有大量的钾元素，有利尿的功能，可达到美容养颜的效果。

   3.健胃消食常饮杨桃果汁可以增强食欲，健胃消食，帮助消化。

   4.清热去火杨桃能有效对抗缓解口腔溃疡症状，牙痛患者食用也会缓解疼痛。
 
四.杨桃的适宜人群及禁忌：
    一般人群均可食用。于久患疟疾，脾脏肿大患者亦可食用。脾胃湿寒忌食。

五.杨桃的常用吃法（做法）大全：

1.蜂蜜杨桃汁的做法
    (1. 将杨桃洗净切小块，放入榨汁机中。

    (2.倒入冷开水和蜂蜜，搅打成果汁饮用。
   
2.杨桃柳橙汁的做法
    (1将杨桃洗净，切块；柳橙洗净，切块备用。

    (2.将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

    (3.将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

3.杨桃西米露的做法
    (1.杨桃洗净切片，锅中加清水烧开，将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，转小火煮15分钟左右，至西米熟透，煮西米过程中需要搅拌。

    (2.把处理好的杨桃倒入锅中，轻搅片刻，冰糖倒入锅中搅拌均匀，煮至沸腾。

    (3.将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。